教練的腹肌

健身班的突擊10分鐘腹肌鍛煉，學生慘烈地結束痛苦訓練。他在家沒下苦功，是以腹肌一直只有肚腩以上，做引體、臂屈伸等懸掛動作時，身體擺動也太大。大概他平日在家只練捲腹，才教他核心肌群追不上整個訓練進度。

換我試範時，在旁為我看鐘的他一直心不在焉，也沒認真看時間，呆愣半晌就跟我辯駁，「你係體脂低先有六塊腹肌！」我也邊做示範邊告訴他，以皮脂夾量度的話，我的體脂有13%，並不算很低。至於六塊腹肌，是靠體脂控制與和腹肌訓練相輔相成，兩者缺一不可。他彷彿真被狠摑一巴掌般，沒再作聲。我就叮囑他的女友好好監督他每日鍛煉。

離開健身房，想到如今由健身愛好者轉而成為教練，保持體型的推動力也大了不少。向來我也沒有參與健美比賽的打算，只是想提升體能以應付不同類型的工作與運動，像跑步、單車、獨木舟等。

成為教練就大大不同，隨時要為客人示範動作，或是在身上指出相應的肌肉作示範，日常的訓練和紀律就更見重要。更重要的是，教練是學生的楷模，知識、紀律、專注、認真，統統不可或缺。儘管我私德敗壞，但對健身亦最是認真。

想到此就覺和文學不同。我這輩文人無賴輩出，but in a good way，我也毫不例外，每次書寫都勸戒自身要坦白地活、真誠地活，鬧出大小荒唐事後，還要擁抱且接受自甘的墮落。是以我的體藝雙修也許是種美妙的平衡。