街坊工作坊

近幾年在健身界發展，我偏向走復健的路線，也就主持過好幾場工作坊，漸漸摸到些跟街坊和工友接觸的話題：痛症。近年曾在NGO 辦過針對清潔工友勞損情況的工作坊，日前又為民社的街坊主持有關肩頸痛的工作坊，希望透過盡可能簡單、容易獲得的道具，配合解剖與生理學知識，讓大家都能自主放鬆和鍛煉自身的肌肉。幾次經驗下來，最理想的參加人數為12個內，2小時的工作坊還應預留約半小時任他們隨意發問和互動。最一開始時曾經貪心得來全身的放鬆，至今還是腰背、肩頸，或者個別工種的職業勞損較具體，亦能讓參加者在報名前有心理準備。

跟街坊一同用按摩球、阻力帶去發掘身體的狀況，尤其是關於痛點與觸法點的錯位、慣用手卻在一些穩定度測試上遠不如非慣用手等，慢慢地讓他們由此反思生活和工作裡，各種微小得難以察覺的壞習慣。每個他們詫異的瞬間，也是他們逐漸了解自身的瞬間。

到最後Q&A 的部分，往往都跟主題愈拉愈遠。我多番提醒他們，我並非鐵打師傅或醫師，只是借用一堆物理治療界相關的運動和手法，我所認識的一套也不一定與他們的情況對應，畢竟我較懂處理的都只是肌肉系統而已。憑著這些知識和技巧，我卻像回到5、6年前在地區組織跟街坊開組的歲月，那時就常為他們填各式申請表、解決家電手機的小問題、辦工人文學獎及相關活動⋯⋯如今我也算多了項技能，放到社區組織（community organization）之中。

All things to all men. 為一切人，做好一切。

如有查詢，歡迎DM。