預備

共友吃飯時分享工作點滴，她做的公司會資助她考取不同的資格，這天學運動攀登，改天就學高結構網陣，當然少不了獨木舟等等，上課的時間還算工時。我說這事很划算。體適能教練續證的條件也是進修，我有個本地的，也有個美國的，兩邊需要的課程又有不同，有時續證會有被吸血的錯覺，畢竟好些課程內容實在稍為落後甚至參差，付費前又不一定知曉。

這年我讀過或在讀的是長跑教練和癌病患者運動，後者也頗實用，隨年齡漸長身邊罹患癌症的朋友也有不少。幾年下來，也遇過不同慢性病的學生，相關的課程一定讀不完的但做點準備也好。癌症牽涉器官功能失調、術後復康，背後的復健原理也算能對應頗多情況。

至於長跑，我跟她說讀也不難，本行某些專項的消耗在於教練怎也要撥點時間去練跑。健身教練需要維持身型，長跑教練就要維持一定的跑速吧？我原初為自己訂的小目標也是10公里輕鬆50分鐘內，這種速度也算能跟新手跑友度過一段不太短的時光了。以後想能在渣馬挑戰組的時間（43:00）內，而這就要付出許多的時間來練習了。

說難不難，說易不易，開心便好。