Ceven 介紹我試的是Stretch Yoga，也正合我意。此前，我不把瑜伽看成挑戰，畢竟一向在運動前後都注意拉筋，筋雖然和瑜伽導師、舞者相比差天共地，但跟一般友儕應是沒什麼難題。但二十有五，身體總有些損傷。加上工作經年長期體驗錯誤的坐姿、公司的電腦檯、凳、屏幕⋯⋯都無法一一符合每個人的身體構造，校對時頭也垂著壓下神經，也毋怪久不久便覺腰酸背痛，久不久還會弄得頭痛起來。
起初只是簡單地盤腿而坐，把面朝向天地左右，鬆鬆肩頸。這動作平時熱身也做，本覺等閑，心裏不慌不忙地由零數到四十，還在想以後歸家可自己做四十秒！大概是聚積了一天的勞累，晚上快十時的肩頸也算繃緊。
肩頸腰都簡單伸展後，就輪到雙腿，噩夢也正式揭幕。
Jon 著我們先把左腳伸出，把瑜伽磚疊在膝旁，人高舉雙手坐直，再向前試著抓住腳掌，把額頭擱在磚上。我一如以往，把頭盡力壓到膝上。十七、十八、十九⋯⋯不行了肚很痛！Jon 此時走來說別弓起背，壓著肚子會痛呢！他便把我的手托高，用腿頂直我的後腰，溫柔地說：「阿日你玩開健身？以前寒背睇嚟好勁，而家都重有少少喎⋯⋯放鬆再落⋯⋯」便又輕輕把我按下。
我頂著一口真氣和 Jon 角力，無法跟他談話，可漸漸又發現我是和自己角力，小腿和下背的筋腱也拉得緊緊，無處說苦。
好不容易才換過姿勢，老師吩咐我們坐在磚上，來個「鴨子坐」。我乖乖地跪像日本人般跪坐，不難。Jon 又來矯正我的姿勢，說腳掌不是朝天，而是把腳尖分別指向左右。我先拿起左腳掌一扭，嘩！人也立刻失去平衡，腿也無法合攏；再來右腳亦然。他看我如此，叫我試着把膝蓋靠起，我灰心地用力推，失敗。到底人體設計可曾有照顧到有人這樣坐？抬頭一看，鏡裡的 Ceven 已丟去磚頭，卻不是「鴨子坐」坐在地上，而是臥在地上大說舒服。
這個女人終於找到一項運動能完美地把我擊倒，難怪哄我前來。
後來拉大腿內側的動作我還算輕鬆應付，Jon 說要幫我拉鬆下背，就把磚打直放起，上臀躺在上，動作有點像拱橋又不是。我只覺下背的骨一點點地拉開，啪了兩聲，既酸軟又很有用般。
接着下個動作又是拉腿，這次雙腳併在一起向前壓，他說剛才已把我的下背拉開，這動作應會容易點。我不語，真氣還在與肌肉鬥力。Jon 就在前用腳掌頂著我的腳掌，手拉上我手，口中念念有詞：「呼氣⋯⋯」把我整人拉下。
「放鬆⋯⋯」一個人的腿和背都要斷了還能放鬆嗎？
「一、二⋯⋯」
「𠵱啊——啊——嗚——啊⋯⋯」
慶幸他也真是數到三，就放手。賤命一條總算步出鬼門關。
最後最後，我們把躺地上，屁股頂着牆，兩腿依牆分開。起初大腿也只是微微拉著，不消廿秒就開始抖得激烈，Jon 便說很好，大家要繼續做十分鐘。我吞下幾口氣，眼緊閉起，口乾舌燥地想怎麼這次要十分鐘之久。兩腿隨乏力而下跌，腿也因拉開了變得更麻。救命，我又再次呼吸急促，眼水也微微滲出。
他走過來，拿起我的腳，左右各和牆身夾一塊瑜伽磚。終於我放聲慘叫，好辛苦呀！我跑一個鐘步，做一個鐘GYM，都無瑜伽咁痛呀！點解我會嚟呢到做瑜伽？
(Photo from cosYoga)
事隔一周，每天挺起胸膛拉筋，寒背似乎改善過來。而我也再踏進這個課室，學習認識每段筋腱，試著不跟自己鬥力，希望往後減少受傷，也希望能慢慢治癒右手手臂的小舊患。
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