交換日記：大休息

原打算在年初一至四讓身體休息幾天，但到了那幾日又發現拜年時剩下的時間較平日還多，加上大吃大喝，終於還是一如往常的，每日運動。休息之事以為就此作罷，豈料到初十那天，竟然拉傷了肩頸。

最近正在做新的腹肌動作，參考Jeff Cavaliere 的訓練。


操練結束，簡單伸展、淋浴，便坐車回《字花》埋版。沿路都在讀《房思琪的初戀樂園》，還未感到有何異樣。直至42C 走過黃大仙，經過大彎位轉入新蒲崗四美街時，我合起書本時，整個肩胛骨緊緊鎖死，如被點穴或是被人暴打數百拳，竟無法動彈。勉力待巴士在燈位前停下才敢起來，以免從上層巴下來時無力扶穩，或是疼痛不堪。當時才估計，讓我弄傷的應是最後一組「三段捲腹」（triple crunch），發力不當拉傷頸項。

緊接著的一整日，脖子一直為傷所擾，左看看右看看、朝天朝地望都感到痠痛無比。按壓時感到肩胛骨的皮肉下多藏了條海參，甚至連上胸肌也有丁點腫脹。這種狀況下，就連小跑步也顯得將就，排骨老師說過跑步別要跑壞姿勢。於是便決定休息一個循練周（五天）。到十六才重新上路。

上一趟讓全身大休息，已是去年八月考消防體能測試前幾天，縱是自信滿滿也讓身體留在最輕鬆的狀態。不知幸或不幸，三月的學堂似乎輪不到我，簽conditional offer 時別的學官推算我們將進六月班。算起來還有三個月時間讓我練跑，要把現在3哩跑的速度由21分15秒再提升多45秒，也不知夠不夠時間。只是心中還憂慮著還未做的身體檢查，視力退步、暗病⋯⋯夜長夢多，總是太多隱憂。

是以今年新年的祝賀說話，總離不開「出入平安」、「身壯力健」。向來都知道「身體健康」至關重要，「身壯力健」便在這基礎上更進一步；而「出入平安」更是每日出門後也能平安歸來，「平安」二字也不算難得，卻都聽天由命。