痛感地圖

辦痛楚描寫工作坊幾乎找不到參考，畢竟痛是件獨特又個人的事，彷彿難以言傳。感謝藝術到家和Powwow的信任，讓我和參加者一同嘗試分享彼此身體的痛。

不時會碰到學生無從說起疼痛的情況：平時會肩頸膊痛、頭痛、腰痛⋯⋯到在我跟前，又恰巧沒事，或是在使用按摩球的時候，他們才發現一直誤解身體給予的訊號。工作坊的其中一項目標，正是讓不諳解剖學的參加者，透過按摩而來的痛感認識和發現身體，好傳達出來。

為此我向學員派發了一份「身體地圖」，邀請他們在按摩過後以圖像記錄感受，可以用符號、線條、顏色、深淺來記住痛楚。以免我們搞混剛才到底是左小腿前側和右大髀後側，抑或右小腿前側和左大髀後側不適。像我的下半身是左邊脛前肌、趾屈肌、闊筋膜張肌等長期痠痛，右邊只有膕繩肌較緊；上半身就是整個左背都有不同程度的痠軟，右邊無感。

那些疼痛有時來得凶猛急促，有學員說如被硬物擊到身體深深處（闊筋膜張肌）、如琴弦的筋（脛前肌）。也有說感到按摩球很軟，但自身太硬（小圓肌）太繃緊，那種疼痛令人上癮般想一再施加力度。雖然我想盡量避免，但也不乏學員在預料以外的位置因強烈感受而大呼小叫，還好他們事後似乎都很享受和驚喜，彷彿只有我在白擔心。

記錄結束後，便待他們整理和逐一分享，我們的討論都圍繞姿勢、舊患、習慣。我有半邊腦想把討論帶回文字和圖像的表達之中，另一邊又像面對矯正運動的口試，盡力維持資訊準確、實用、淺白。再有機會主持的話，真要把探討部位縮窄到下肢、上肢或肩頸就好。全身的講解豈有充足時間呢？

近年常見不同的藝術手法應用在關注參加者的精神健康之上，我現在算是嘗試用相近手法提醒參加者關注身體健康，願能再有機會跟大家一同觀照自身。